[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.5
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป  
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
เมนูหลัก
ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 48 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
ฝากข้อความ
    ชื่อ :
    ข้อความ (ตัวแสดงอารมณ์)
    สถิติผู้เยี่ยมชม

     เริ่มนับ 25/ธ.ค./2555
    ผู้ใช้งานขณะนี้ 2 IP
    ขณะนี้
    2 คน
    สถิติวันนี้
    37 คน
    สถิติเมื่อวานนี้ี้
    58 คน
    สถิติเดือนนี้
    1418 คน
    สถิติปีนี้
    7288 คน
    สถิติทั้งหมด
    258468 คน
    IP ของท่านคือ 54.80.8.44
    (Show/hide IP)

      

      หมวดหมู่ : สุขศึกษาและพลศึกษา
    เรื่อง : (Thai-soccerbet)ทักษะเบื้องต้นในการเล่นฟุตบอล บทที่ 17
    blog name : starspost
    ระดับ : [ มือใหม่ ]
    เข้าชม : 6088
    พุธ ที่ 14 เดือน พฤษภาคม พ.ศ.2557 ปักหมุดและแบ่งปัน
        

    (Thai-soccerbet)ทักษะเบื้องต้นในการเล่นฟุตบอล บทที่ 17


    การเล่นกีฬาฟุตบอลให้เกิดพลัง ผู้เล่นต้องเล่าเรียนจนเกิดทักษะพื้นฐานหลายด้านอาทิ การเคลื่อนเบื้องต้น การทำความรู้จักมักคุ้นกับลูกบอล การหยุดหรือบังคับลูก ทักษะเหล่านี้มีความละเอียด และเป็นพื้นฐานสำหรับกลยุทธ์การเล่นอื่น ๆ ต่อไป ซึ่งต้องอาศัยการฝึกฝนจนมีฝีมือ และเป็นทักษะที่อยากพัฒนาอย่างสม่ำเสมอ

    ทักษะการเล่นฟุตบอล


    การเคลื่อนที่ไปข้างหน้า ถอยหลัง ไปทางซ้าย ไปทางข้างซ้าย
    มีวิธีการเช่นนี้
    1. ทิ้งน้ำหนักตัวไปสู่ทิศทางที่จะเคลื่อนที่ไป ตามองอยู่ที่ลูกฟุตบอล
    2. เคลื่อนเท้าที่อยู่ในทิศทางที่จะเคลื่อนไป นำไปก่อน แล้วจึงเคลื่อนเท้าอีกข้างหนึ่งตามไปโดยเร่งด่วน เช่น ไปทางซ้ายให้ย่างก้าวเท้าซ้ายนำไปก่อน แล้วก้าวเท้าขวาตามไป
    3. การใช้ปลายเท้าถูกพื้น ช่วยให้การเคลื่อนไหวรวดเร็วขึ้น

    การทรงตัว
    การทรงตัวเป็นรากฐานเบื้องต้นที่มีความสำคัญในการฝึกกีฬาทุกหมวด เพื่อการเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่วชำนาญ สามารถทำให้การเล่นกีฬาเป็นไปอย่างติดต่อ สนุกสนานเร้าใจทีท่าการทรงตัว

    ที่ผู้เล่นบอลควรฝึกหัด มีแบบนี้
    1. ทำการทรงตัวและจังหวะการใช้เท้าทั้งบนพื้นดินและในอากาศ
    2. การถ่ายความหนักเบาตัวไปสู่เท้าหลัก เมื่อมีการครอบครองลูก เตะลูกหรือเลี้ยงลูกบอล
    3. การวิ่งตามแบบของฟุตบอล เช่น วิ่งไปที่ฝั่งสนาม วิ่งหาระยะ วิ่งตัดกันเพื่อหลอกล่อคู่ต่อสู้
    4. การวิ่งซิกแซ็ก เพื่อการเบี่ยงเมื่อเลี้ยงหรือครอบครองลูก

    การสร้างความรู้จักมักคุ้นกับลูกบอล
    ฐานรากของการเล่นบอลที่สำคัญอย่างหนึ่งก็คือ การสร้างความเกี่ยวข้องหรือความคุ้นเคยกับลูกฟุตบอลเป็นอย่างดี กล่าวคือ การเล่นลูกฟุตบอลต้องรอบรู้ทำได้อย่างที่มุ่งไว้ทุกประการ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นลูกแบบใดก็ตาม การที่ผู้เล่นชินหูชินตากับลูกฟุตบอลจะส่งผลให้การครอบครองบอล การเลื่อนไหลในลักษณะต่างๆ การควบคุมบังคับทิศทางของลูกฟุตบอลเป็นไปด้วยความแม่นยำ ดังนั้น จึงควรให้ผู้เล่นฝึกความคุ้นเคยให้คุ้นกับผลฟุตบอลมาก

    วิธีการสร้างความชินหูชินตากับลูกฟุตบอล
    1. วางเท้าบนลูกบอลแล้วเคล้นด้วยฝ่าเท้าไปมาหน้า - หลัง ซ้าย - ขวา โดยให้อยู่กับที่ ให้ทำทั้งเท้าซ้าย-ขวา
    2. ทำเหมือนข้อที่ 1 แต่ให้เลื่อนที่ไปตามแนวต่าง ๆ ด้วย
    3. ใช้ฝ่าเท้าตบลูกบอลให้กระดอนขึ้น-ลง โดยใช้เท้าซ้ายหรือขวาสลับกัน
    4. เก็บเท้าด้านในติดกับข้างลูกฟุตบอล ใช้ข้างเท้าด้านในปาดเหนือลูกมาอีกด้านหนึ่งของลูก ในเวลานี้ลูกฟุตบอลจะอยู่ข้างเท้าด้านนอก แล้วใช้เท้าด้านนอกปาดลูกพลิกผันไปอีกด้านตามเดิม แล้วให้ฝึกสลับเท้าด้วย
    5. งัดลูกฟุตบอลด้วยปลายเท้าให้ลูกลอยขึ้นไปในอากาศ หยุดลูกด้วยข้างหลังเท้า หรือฝ่าเท้า
    6. งัดลูกฟุตบอลด้วยปลายตีนให้ลูกลอยลิ่วขึ้นในอากาศ แล้วเดาะลูกด้วยเท้า เข่า อก ศีรษะ สลับกัน
    77. กระทำการเหมือนข้อ 6 แต่เคลื่อนตัวที่เป็นระยะทางไกล โดยลูกฟุตบอลไม่ตกถึงพื้น

    การเลี้ยงลูกฟุตบอล


    การหยุดหรือบงการลูกฟุตบอล
    การหยุดลูกได้ดีนั้น ทำให้อาจจะที่จะบังคับและควบคุมลูกฟุตบอลให้เคลื่อนที่ไปในลักษณะใดก็ได้ตามหมาย เช่น การเลี้ยงบอล การส่งลูก การยิงชู้ต ทำให้ทีมเป็นฝ่ายรุก เพื่อทะลวงฝ่ายตรงข้าม เราสามารถเลิกร้างลูกฟุตบอลด้วยส่วนใดของร่างกายก็ได้ ยกเว้นแขนและมือทั้งสองฝ่าย

    การหยุดลูก หมายถึง การสั่งลูกที่มาในลักษณะต่าง ๆ ทั้งบนพื้นดินและในอากาศให้อยู่ในเข้าครอบครองของเรา เพื่อจะได้ส่งลูกต่อไปตามความมุ่งหวัง หลักในการหยุดลูกมีอยู่ 3 ประการ คือ
    1. จะใช้ส่วนใดของร่างกายในการหายลูก
    2. การเขยื้อนตัวเข้าสู่ตำแหน่ง เพื่อหยุดลูกที่ลอยมาหรือกลิ้งมากับพื้น
    3. ใช้เทคนิคการผ่อนของร่างกาย เพื่อลดแรงต่อตีของลูก

    soccerbet,Fun88,7m,sbobet,ตารางบอล,ผลบอลสด,วิเคราะห์บอล,ผลบอล,ข่าวกีฬา,ฟุตบอล,ราคาบอล,livescore,บ้านผลบอล


    การหยุดลูกด้วยฝ่าเท้า ให้พยายามหยุดลูกบอลเบา ๆ การใช้ฝ่าเท้าหยุดลูก ให้หยุดลูกที่ส่งเรียดมากับพื้น โดยเปิดปลายเท้าขึ้นปะทะลูกไว้ในครอบครองและให้ฝ่าเท้าโดนส่วนบนของลูกพร้อมที่จะไปต่อไป

    การหยุดลูกด้วยข้างเท้าด้านใน แนวทางนี้สามารถใช้หยุดลูกที่ส่งเรียดหรือต่ำ
    1. ใช้ในการควบคุมลูกฟุตบอลให้ตกลงสู่พื้นอย่างประณีต ในขณะที่เคลื่อนไปในภายหน้า
    2. วางมุมเท้าเพื่อหยุดลูก โดยการบิดลำตัวทางด้านข้างตามหลักที่ลูกลอยมา ใช้ข้างเท้าด้านในสัมผัสตรงกลางลูก เพื่อคลายแรงปะทะ
    3. การหยุดลูกใช้องค์ประกอบ 3 อย่าง คือ ข้างบาทาด้านใน ข้อเท้า และพื้นสนาม
    4. สันนิษฐานจังหวะลูกฟุตบอลเปรียบเปรยกับเท้าและพื้นดินพร้อม ๆ กัน เพื่อการหยุดลูกไว้อย่างถาวร

    มรรยาทของผู้เล่นฟุตบอลที่ดี
    1. มีความรักและความเป็นน้ำหนึ่งอันเดียวกันในหมู่คณะ มีแก่ใจช่วยเหลือกัน
    2. มีความมีน้ำใจนักกีฬา แสดงการขอโทษขอโพยเมื่อรู้ว่าตนเองกระทำผิด รู้จักให้อภัยเมื่อเพื่อนทำผิดรู้จักแพ้เมื่อตนเองมีความเชี่ยวชาญและฝีมือไม่มากนัก
    3. มีความรับผิดชอบในหน้าที่ของตนตามที่ได้รับมอบหมาย
    4. ปฏิบัติตามกฎกติกาการเล่นโดยจริงจัง
    5. ฟังการตัดสินของผู้ตัดสิน โดยไม่แสดงท่าทางที่ไม่เหมาะสมแก่ผู้ตัดสินในการตัดสินไม่กระทำการใดๆ อันเป็นการใส่ความหรือทำร้ายผู้เล่นฝ่ายตรงข้าม
    6. มีความอดกลั้น เสียสละ
    7. กล้าตกลงใจ แสดงความคิดเห็น และเปิดเผยในสิ่งที่ถูกต้อง
    8. มีความอ่อนโยน ปฏิบัติตนอยู่ในระเบียบเยี่ยงอย่างที่ดี

    ข้อมูลเพิ่มเติมที่ Thai-Soccerbet fun88 7m sbobet ตารางบอล ผลบอลสด วิเคราะห์บอล แท้จริง



    3.5 stars เฉลี่ย : 3.5 จาก 3 ครั้ง.
    รายละเอียดผู้เขียนบทความ blog
    blog name :
    เจ้าของ blog :
    อาชีพ :
    สถานที่ทำงาน :
    จำนวนบทความใน blog :
    ระดับของ blog :
    starspost
    achirawit achi
    17/2/2528

    5 เรื่อง
    [ มือใหม่ ]

    สุขศึกษาและพลศึกษา 5 อันดับล่าสุด

          (Thai-soccerbet)ทักษะเบื้องต้นในการเล่นฟุตบอล บทที่ 17 14/พ.ค./2557



    ความคิดเห็นที่ 1 พฤหัสบดี ที่ 13 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ.2557 เวลา 07:37:36
      ข้อความ :

         พ่อมุงหรอ้อาลงทำแมวไรไอคุวาย




    โดย : ฮาๆๆๆ    ไอพี : 223.206.xxx.xxx

    กำลังแสดงหน้าที่ 1/1
    << 1 >>



    ชื่อ/Email :
    ใส่รหัสที่ท่านเห็นลงในช่องนี้
    ความคิดเห็น


    กรุณาใช้คำพูดที่สุภาพ และอย่าใช้คำพูดที่พาดพิงถึงบุคคลอื่นให้เสียหาย ขอขอบคุณที่ให้ความร่วมมือ


    ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของระบบไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม กรุณาแจ้งที่ scwyschool@hotmail.com เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป